Wochenimpuls

Ihr Lieben,

die letzten Wochen des Jahres sind da – und mit ihnen eine wunderbare Gelegenheit, noch einmal innezuhalten, zu atmen und bewusst in Verbindung zu gehen: mit dir selbst, mit deinem Körper, mit dem Leben. 🌬️✨

🌿 Impulse für dich – aus Coaching, Yoga & Breathwork

Vielleicht magst du dir in diesen Tagen einen kleinen Moment schenken – nur für dich:

💫 Life-Coaching-Impuls:

Frage dich heute einmal: Was möchte ich bewusst mit ins neue Jahr nehmen – und was darf ich liebevoll loslassen?

Schreibe es auf, atme tief durch und spüre, wie du innerlich Platz schaffst für Neues.

🌬️ Breathwork-Übung:

Atme 4 Sekunden ein, halte 2 Sekunden – atme 6 Sekunden aus.

Diese einfache Atemsequenz hilft, dein Nervensystem zu beruhigen und dich zu zentrieren, wenn der Alltag trubeliger wird.

🧘‍♀️ Yoga-Inspiration:

Beginne deinen Tag mit drei Sonnengrüßen – langsam, bewusst, mit einem Lächeln. Lass jede Bewegung zu einem Gebet werden.

🕉️ Großer Umzug der Yoga-Insel

Es ist offiziell: Die Yoga-Insel zieht um!

Schon bald findest du uns in der Schachenwaldstraße – mit einem wunderschönen, größeren Studio, hell, ruhig und voller Wärme.

Ich freue mich riesig auf diesen neuen Abschnitt – mehr Raum für Yoga, Breathwork, Coaching & Verbindung.

🗓️ Kursstart & neuer Kursplan

Ab nächster Woche Montag starten die Kurse wieder!

Ab Januar gilt dann der neue Kursplan, in dem du auch unsere neuen Yogalehrer:innen findest. Besonders schön: Katrin bereichert das Team ab Januar mit neuer Energie und Herz und en Kursen Yoga Sanft.

Unsere liebe Jagoda wird uns leider Ende des Jahres verlassen, da sie umzieht – wir sind dankbar für ihre wundervolle Zeit bei uns. 💛

Alle Kurse sind bereits online geöffnet – melde dich am besten jetzt an, um dir deinen Platz zu sichern.

🎨 Event: Kunsttherapie & Yoga

Ein ganz besonderes Herzensprojekt erwartet dich:

Kunsttherapie & Yoga – eine Reise zu dir selbst.

Wir verbinden somatisches Yoga – also Körperarbeit, die sanft das Nervensystem reguliert und gespeicherte Emotionen löst – mit kreativem Ausdruck durch Farben, Formen und Bewegung.

So kannst du innere Prozesse sichtbar machen, dich selbst besser verstehen und auf eine neue Weise Heilung erfahren. Gleich hier anmelden

🌙 Rauhnächte & Retreat

Die Rauhnächte stehen vor der Tür – und es gibt nur noch ein paar letzte Plätze.

Dieses Jahr begleiten wir dich mit erdender, langsamer Yoga-Praxis (somatisch inspiriert), sanfter Breathwork und kleinen Ritualen, die dich dabei unterstützen, Altes loszulassen und klar ins neue Jahr zu starten. Du willst dabei sein? Hier lang

🍷 Yoga & Wein Retreat in Rheinhessen – dein Weihnachtsgeschenk

Im März 2026 lade ich dich zu einem besonderen Retreat ein: Yoga, Wein, Entspannung und Genuss in den Weinbergen von Rheinhessen.

👉 Eine wunderschöne Idee als Weihnachtsgeschenk – für dich selbst oder für einen lieben Menschen. Denn was könnte wertvoller sein, als Zeit, Leichtigkeit und schöne Erinnerungen zu schenken? 🎁Buche gleich hier

Ich bin so dankbar für alles, was in diesem Jahr wachsen durfte – und freue mich riesig auf das, was kommt:

✨ Neue Räume.

✨ Neue Gesichter.

✨ Neue Energie in der Yoga-Insel.

Danke, dass du Teil davon bist. 💛

Alles Liebe

💻 Impulse für deinen Alltag

Falls du bis dahin Lust hast, regelmäßig etwas für dich zu tun:

👉 Mein Udemy-Kurs „In 8 Tagen raus aus dem Stress mit Breathwork“ schenkt dir einfache, wirksame Übungen für deinen Alltag. Hier geht’s zum Kurs

Alles Liebe, Deine Jule