🌿 Deine Transformation im Herbst

Dein nächstes Kapitel beginnt im Oktober

Ihr Lieben,

der Spätsommer lädt uns ein, noch einmal tief durchzuatmen, loszulassen und neue Energie zu tanken. Genau dafür ist die Breathwork Journey am Freitag, den 19.09. da – und die Anmeldung ist noch offen! 🌬️✨

💨 Neue Journey – 19.09. um 20:30 Uhr

Thema: Die 5 Haupttrauma

Unsere größten Verletzungen entstehen oft durch wiederkehrende Muster. In dieser Journey beleuchten wir die 5 Haupttrauma, die unser Leben prägen können:

1. Ablehnung

2. Verlassenwerden

3. Demütigung

4. Verrat

5. Ungerechtigkeit

Durch bewusstes Atmen öffnen wir einen Raum, um diese Themen zu fühlen, loszulassen und Heilung einzuladen.

📥 Die Anmeldung ist ab sofort geöffnet.➡️ [Hier anmelden]

🍂 Herbst-Retreat – deine Auszeit für Körper & Geist

Und auch mein Herbst-Retreat rückt näher. Das Besondere:✔️ Es ist ein bezuschusstes Präventions-Retreat✔️ Deine Krankenkasse übernimmt den Großteil der Kosten

Ein ganzes Wochenende voller Yoga, Atem, Meditation und Stille.Eine Zeit nur für dich – um loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.

✨ Wichtig: Das Retreat ist von der Krankenkasse bezuschusst!Das macht es nicht nur heilsam, sondern auch finanziell leichter zugänglich.

📅 Termin: 25/26 Oktober📍 Kahl am Main

zur Anmeldung

Präventionskurse:

Wenn du schon länger überlegt hast, ist jetzt der richtige Moment. Denn es wird bald Veränderungen in meinem Kursprogramm geben – einige Angebote werden umstrukturiert, und ich kann nicht garantieren, dass es später noch freie Plätze in den Präventionskursen geben wird.

Yogische Weisheit des Monats Wer den Atem kontrolliert, kontrolliert den Geist. Wer den Geist kontrolliert, findet Frieden.“

Eine kleine Atemtechnik für dich:Lege eine Hand auf dein Herz, die andere auf den Bauch. Atme langsam 4 Sekunden ein, halte für 2 Sekunden – und atme 6 Sekunden lang aus. Wiederhole das 5 Mal. Diese Technik beruhigt dein Nervensystem und schenkt dir sofort mehr Klarheit und Ruhe.

💻 Wenn du zwischendurch Lust hast, noch mehr Atemübungen in deinen Alltag zu integrieren:👉 Mein Udemy-Kurs: „In 8 Wochen raus aus dem Stress mit Breathwork“ Hier geht’s zum Kurs

Alles Liebe, Deine JuleYoga · Breathwork · Coaching