Finde Ruhe und Kraft
Yogainsel in Hanau
Über mich
Ich bin Jule, zertifizierte Yogalehrerin (500h+), Breathcoach und Life-Coach
Yoga begleitet mich schon seit meiner Kindheit und hat mir in vielen Lebensphasen Halt, Kraft und Freude geschenkt. Immer wieder hat es mich zu mir selbst zurückgeführt – so wie auch Breathwork und Coaching. Heute darf ich all das, was mich selbst so sehr bereichert, in liebevoller und authentischer Weise an andere Menschen weitergeben und sie auf ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit, Vertrauen und innerer Stärke begleiten.
Meine Zertifikate
Um dir immer die besten Yoga und Breathwork Kurse in Hanau bieten zu können, bilde ich mich kontinuierlich fort.
Ich baue regelmäßig sinnvolle, neue Methoden in meine Kurse ein und biete so Kurse an, die immer auf dem aktuellsten Praktiken basieren.
Was ist Hatha-Yoga?
Hatha-Yoga ist die Grundlage vieler moderner Yogastile und vereint Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und innere Balance sowie neue Energie zu finden. Ob in der sanften Rückbildung, im Kinderyoga oder bei hormoneller Balance – viele unserer Kurse basieren auf Elementen des Hatha-Yoga und sind individuell auf verschiedene Lebensphasen und Bedürfnisse abgestimmt.
Hatha-Yoga (Basic & Sanft)
Hatha-Yoga kombiniert achtsame Körperhaltungen mit bewusster Atmung und Meditation. In den Basic-Kursen liegt der Fokus auf Kräftigung und Flexibilität, während die sanften Stunden dich liebevoll zur Ruhe bringen und regenerieren lassen. Für Anfänger:innen und Geübte gleichermaßen geeignet.
Rückbildung (Postnatal-Yoga)
Dieser Kurs begleitet dich nach der Geburt dabei, wieder in deine Kraft zu kommen. Mit Fokus auf Beckenboden, Bauch und Rücken stärkst du gezielt deine Körpermitte – sanft, achtsam und ganz in deinem Tempo.
Schwangerschaftsyoga
Speziell für werdende Mamas: Sanfte Bewegungen, Atemübungen und mentale Ausrichtung stärken dich für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Du förderst dein Körpergefühl und verbindest dich liebevoll mit deinem Baby.
Hormonyoga
Diese kraftvolle Praxis nach Dinah Rodrigues unterstützt auf natürliche Weise dein hormonelles Gleichgewicht – besonders in Zeiten der Veränderung wie PMS oder Wechseljahre. Atemtechniken, Asanas und Entspannung helfen, Energie zu aktivieren und dich wieder in Balance zu bringen.
BreathSoul Coaching
BreathSoul Coaching verbindet gezieltes Coaching mit der Kraft des Atems. So kannst du Blockaden lösen, Klarheit gewinnen und dein Leben mit mehr Leichtigkeit und Freude gestalten.
1:1 Coaching
Persönliche Begleitung mit Atemtechniken und Coaching-Tools für deine individuelle Transformation.
Gruppencoaching „Lebenskraft“
Ein 14-Wochen-Programm für mehr Selbstvertrauen, Energie und innere Balance.
Geburtserlebnis-Coaching
6 Wochen mentale Geburtsvorbereitung, um voller Vertrauen, Ruhe und Stärke in die Geburt zu gehen.
